تكمن المشكلة في الاعتماد على قوة إرادتك في الأوقات الصعبة، بأنَّ قوة إرادتك محدودة. تُظهِر الأبحاث أنَّ الاعتماد على قوة الإرادة يشبه استخدام العضلات، فعندما …
13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الثالث)
1. إجراء تغييرات صغيرة يومية: تركز جميع أفكار فقدان الوزن الفعَّالة على إجراء تغييرات صغيرة يومية، وهذه التغييرات في أسلوب الحياة هي مفتاح النجاح؛ وذلك لأنَّها …
كيف توقف نمو شعر الجسم؟
كيف نوقف الزيادة في شعر الجسم؟ توجد عدة خطوات تساعدنا على تقليل زيادة الشعر في الجسم، لعلَّ أبرزها: 1. اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، …
أنواع من الأطعمة مع بعضها يسرع عملية فقدان الوزن – بوابة العيادات الطبية
مهما كان هدفك، فقدان الوزن، بناء العضلات، أو بناء القوة، يجب عليك تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي الخاص بك. بالنسبة لمعظم الناس، …