إنَّ مدة النوم الموصى بها للبالغين هي 7 إلى 9 ساعات كل ليلة؛ ولكنَّ العديد من الناس غالباً ما ينامون أقل من ذلك. وقد أظهرت …
ما هي أضرار قلة النوم على الجسم؟ وكيف نتغلب على قلة النوم؟
ما هي أضرار قلة النوم على الجسم؟ وكيف نتغلب على قلة النوم؟ هل تعلم أن قلة النوم تسبب 16 مرض وإضطراب للجسم؟ ما هي أضرار …