اتباع برنامج إنقاص الوزن أمر عادي جد، ولكن من المهم الحفاظ على الروتين الصباحي لمنحك دفعة صغيرة للاستمرار فى تحقيق الهدف، وذلك من خلال خمس …
مشروبات هتساعدك على تقليص الدهون فى البطن.. منها الشاى الأخضر والبروتين – بوابة العيادات الطبية
الدهون الموجودة حول منطقة البطن، المعروفة باسم الدهون الحشوية، خطيرة جدًا على صحتك، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكرى …
7 أطعمة سعراتها سلبية خليها فى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن – بوابة العيادات الطبية
الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية من المفترض أن تكون مفيدة لفقدان الوزن لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر للهضم، مما تحتوي عليه ويمكن أن تؤدي إضافتها …
هل تأكل كثيرا في الشتاء؟ نصائح لخسارة الوزن وحرق الدهون – بوابة العيادات الطبية
يتناول كثير من الناس المزيد من الدهون والدهون المشبعة طوال أشهر الشتاء ويستهلكون المزيد من السعرات الحرارية مع انخفاض درجة الحرارة، حيث يجب على أجسامنا …