أكدت الأبحاث ، أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يحسن صحتك بشكل عام ، حيث يلعب البروتين دورا مهما في الجسم، سواء كان اكتساب …
لتجنب الصداع والخمول فى رمضان.. اعرف فوائد وجبة السحور – بوابة الاخبار
يعد شهر رمضان المبارك فرصة للتركيز على أسلوب حياة أكثر صحة، ومن الضروري تناول الأطعمة المناسبة خاصة في وقت السحور والتي تضمن حصولك على الماء …
أفضل 5 ألعاب رياضية لإنقاص الوزن وحرق الدهون.. منها كرة القدم – بوابة الاخبار
إذا كنت تشعر بالملل من ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو الجيم لفقدان الوزن الزائد يمكنك تجربة ألعاب رياضية يمكن أن تساعدك لفقدان الوزن …
“روتين” يجب اتباعه قبل النوم لفقدان الوزن.. تعرف عليه – بوابة الاخبار
يمكن أن يكون الحفاظ على روتين ثابت لوقت النوم استراتيجية فعالة لتحقيق أهداف إنقاص الوزن، على الرغم من أن الحرمان من النوم في الوقت نفسه …