فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي ينظم العديد من العمليات الحيوية في الجسم مثل بناء عظام قوية والحفاظ عليها، وزيادة التمثيل الغذائي، ومنحك بشرة متوهجة …
تناول المكسرات فى الصباح لتنظيم ضغط الدم والسيطرة على الكوليسترول – اليوم السابع
تحتوى المكسرات والفواكه الجافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة، كما …
كل ما تريد معرفته عن حقن فيتامين بـ 12.. تمنع فقر الدم ومفيدة لكبار السن – اليوم السابع
تُستخدم عادةً حقن فيتامين ب 12 للحالات المرتبطة بنقص الفيتامين ، وغالبًا ما يتم تسويقها للمساعدة في إنقاص الوزن أو محاربة التعب أو تعزيز أداء …
تعرف على فوائد تناول زيت عباد الشمس.. منها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب – اليوم السابع
يصنع زيت عباد الشمس عن طريق الضغط على بذور نبات هيليانثوس annuus . ويوصف بأنه زيت صحي ، لأنه يحتوي على دهون غير مشبعة قد تفيد صحة القلب، …