على الرغم من أن العديد من الأشخاص يتطلعون إلى تلقي لقاح COVID الذي طال انتظاره ، إلا أن هناك آخرين يجتمعون مع هذه الفرصة …
اعرفى التوقيت المناسب لممارسة الرياضة أثناء الصيام المتقطع لإنقاص وزنك – اليوم السابع
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تفكر في القيام بصيام متقطع مع ممارسة الرياضة، ولكن قبل أن تفعل ذلك، يجب أن تعرف التوقيت المناسب …
لوبتعانى من ارتفاع نسبة الكوليسترول.. اعرف أفضل أنواع الزبادى لخفضه – اليوم السابع
يمكن أن يكون الزبادي جزءًا من نظامك الغذائي إذا كنت تراقب الكوليسترول، لكن ذلك يعتمد على الأنواع التي تتناولها، فأنت بحاجة للتأكد من اختيار النوع …
قلة النوم قد تصيبك بالأمراض.. جرب هذه النصائح لنوم جيد ليلاً – اليوم السابع
حرمان جسمك من النوم الكافي لأي سبب من الأسباب يمكن أن يعرض قدراتك الذهنية وكذلك صحتك الجسدية للخطر، ويمكن أن يؤدي قلة النوم لفترة طويلة …