قد توفر أنماط نومك نافذة على صحة المخ ومخاطر الإصابة بالخرف، حيث وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون قليلاً – ست ساعات أو أقل – …
الحلبة والسبانخ أبرزها.. أطعمة مهمة للأمهات أثناء الرضاعة – اليوم السابع
تعد فترة الرضاعة من أكثر وأهم الفترات التى تمر بها النساء بعد الحمل والولادة، لأنها تصبح مسئولة عن تغذية الطفل، وتمده بجميع العناصر الغذائية التى …
هل تعانى من النحافة؟ نصائح لزيادة وزنك بسرعة – اليوم السابع
النحافة تعنى انخفاض الوزن عن الوزن الطبيعى، ونجد أن الأشخاص الذين يعانون منها يسعون بشتى الطرق للوصول لأفضل الحيل والطرق لزيادة الوزن بشكل سريع، والهدف هو …
7 عادات سيئة يجب التوقف عنها للحفاظ على أسنانك – اليوم السابع
يمكن للعادات السيئة مثل مضغ الثلج وقضم الأظافر أن تكسر الأسنان، ويمكن أن يؤدى عدم استخدام الماصة أو تنظيف الأسنان بشدة إلى تآكل مينا أسنانك، وممارسة …