داء السكرى هو أحد أكثر أمراض نمط الحياة شيوعًا التى تقتل أكثر من 1.5 مليون شخص فى جميع أنحاء العالم كل عام، بحسب المنظمة الصحة …
لنظام غذائى صحى.. إليك 5 أطعمة مغذية قليلة التكلفة – اليوم السابع
عندما نفكر في نظام غذائي صحي ومغذي ، فإننا نميل إلى التفكير في أسماء فاخرة وطعام باهظ الثمن. ومع ذلك ، قد يكون هذا النهج …
كيف يؤثر زيت السمك أوميجا 3 على صحتك العقلية ؟ – اليوم السابع
يعتبر زيت السمك مكملًا شائعًا بدون وصفة طبية يتم استخراجه من الأسماك الدهنية مثل السردين والأنشوجة والماكريل والسلمون، ويحتوي زيت السمك بشكل أساسي على نوعين …
أفضل 6 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن – اليوم السابع
يفترض بعض الناس أنه من أجل إنقاص الوزن عليهم أن يأكلوا أقل ، لكن هذا ليس صحيحًا، يتعلق فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة بالحصول على …