الماء الساخن موسع للأوعية الدموية، مما يعني أنه يوسع الأوعية الدموية، وبالتالي يحسن الدورة الدموية في الجسم، وتساعد الدورة الدموية الأفضل بدورها العضلات على الاسترخاء …
طرق للتعامل مع الإرهاق والضغط النفسى في العمل – اليوم السابع
هل وظيفتك تجعلك تشعر بالإرهاق والضغط النفسى؟.. إذا كانت إجابتك بنعم، فيجب عليك اتباع النصائح التي نقدمها في هذا التقرير للتعامل مع الإرهاق في العمل، …
أخطاء لا تفعلها لو أنت مريض التهاب قولون – اليوم السابع
التهاب القولون من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون وقد يكون ذلك بسبب الإصابة بالفيروسات والبكتيريا أو الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحارة، وحسب …
أسباب تؤدى لارتفاع ضغط الدم.. منها نقص البوتاسيوم – اليوم السابع
ضغط الدم يطلق عليه مرض القاتل الصامت، ومن المهم جدًا للشخص الذي يعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم أن يعتني بأسلوب حياته، لإبقائه قيد …
عادات وجبات الإفطار التي تبطئ عملية التمثيل الغذائى – اليوم السابع
الإفطار بلا شك هو أهم وجبة في اليوم ومن المهم أن تأكل وجبة فطور غنية بالعناصر المغذية، عندما تأكل فطورًا جيدًا مليئًا بالطعام الجيد، تبدأ …
القليل من التوتر يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك – اليوم السابع
يمكن أن يكون قدر معين من التوتر مفيدًا للصحة، ومن أمثلة هذا التوتر المفيد الذى يجعلنا نذاكر قبل الامتحانات، وقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن …
ما هى الأكلات التي يمكن أن تؤثر على فعالية أدويتك – اليوم السابع
قد تعلم أن بعض الأدوية لا تعمل بشكل جيد معًا لكن ما تأكله وتشربه يمكن أن يكون له تأثير أيضًا على بعض الأدوية، فقبل تناول …
تعرف على علامات كسل العين عند الأطفال – اليوم السابع
كسل العين أو الحول مشكلة في العين تبدأ في الطفولة المبكرة، وهو السبب الأكثر شيوعًا لمشاكل الرؤية عند الأطفال، يحدث ذلك عندما لا تعمل عين …
تعرف على تغييرات فى نظامك الغذائى لعلاج حب الشباب – اليوم السابع
حب الشباب هو مشكلة التهاب جلدي مزمنة تؤثر بشكل شائع على الوجه، وأحيانًا الكتفين أو الظهر أو الرقبة أو الصدر أو الذراعين أيضًا وتؤدي إلى …
أفضل 5 أطعمة للحفاظ على صحتك.. أبرزها الزنجبيل والمكسرات – اليوم السابع
هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحافظ على صحتك وتقوي المناعة يمكنك دمجها في نظامك الغذائي، لما تحتويه من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية، وفى …