متلازمة الاحتراق النفسى هي حالة من الإرهاق الجسدي والنفسي، نتيجة الإجهاد طويل الأمد في حياتك المهنية، أو العمل لساعات طويلة، مما يؤدى إلى استنزاف طاقتك، …
للسيطرة على سكر الدم.. تناول الكربوهيدرات الغنية بالألياف والبروتين – اليوم السابع
لا يجب أن يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم علامة على نهاية تناول جميع الأطعمة المفضلة لديك، لا يزال بإمكانك التحكم في نسبة السكر في …
للأمهات.. اعرفى أفضل الأطعمة لنمو قدرة طفلك على التفكير – اليوم السابع
عندما يكون لديك أطفال، فأنت لا تريد أكثر من منحهم حياة صحية وسعيدة، عندما يكبرون، تريد أيضًا التأكد من تغذيتهم بالطعام الجيد والمغذيات بشكل صحيح، …
من إنقاص الوزن إلى تقوية العظام.. 5 فوائد مدهشة لتناول فول الصويا – اليوم السابع
فول الصويا غني بالمغذيات، ويوفر البروتين والألياف والكالسيوم وفيتامينات ب ويبدو أن له تأثير إيجابي على أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والسكري والنساء في …