هل وظيفتك تجعلك تشعر بالإرهاق والضغط النفسى؟.. إذا كانت إجابتك بنعم، فيجب عليك اتباع النصائح التي نقدمها في هذا التقرير للتعامل مع الإرهاق في العمل، …
أخطاء لا تفعلها لو أنت مريض التهاب قولون – اليوم السابع
التهاب القولون من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون وقد يكون ذلك بسبب الإصابة بالفيروسات والبكتيريا أو الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحارة، وحسب …
أسباب تؤدى لارتفاع ضغط الدم.. منها نقص البوتاسيوم – اليوم السابع
ضغط الدم يطلق عليه مرض القاتل الصامت، ومن المهم جدًا للشخص الذي يعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم أن يعتني بأسلوب حياته، لإبقائه قيد …
عادات وجبات الإفطار التي تبطئ عملية التمثيل الغذائى – اليوم السابع
الإفطار بلا شك هو أهم وجبة في اليوم ومن المهم أن تأكل وجبة فطور غنية بالعناصر المغذية، عندما تأكل فطورًا جيدًا مليئًا بالطعام الجيد، تبدأ …