“الصحة ثروة” قول مأثور يقسم به الجميع، ومن المهم تناول نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة وإدارة مستويات التوتر للعيش بصحة وسعادة، وهناك العديد من الأطعمة …
للتغلب على الطقس الحار.. تناول التمر الهندى لترطيب الجسم – اليوم السابع
على الرغم من أن التغلب على الحرارة خلال موجة الحر القاسية قد يبدو مستحيلًا، إلا أن مشروبًا باردًا قد يرفع معنوياتك ويرطب جسمك، فالتمر الهندى يتميز …
3 عادات يومية تضمن لك الاستيقاظ مبكرًا دون منبه – اليوم السابع
الاستيقاظ مبكرًا يمنحك دائمًا مزيدًا من الوقت في اليوم ويمكنك أن تكون أفضل في إدارة الوقت، إذا وجدت صعوبة في الاستيقاظ في الساعات الأولى من …
لو لاحظت هذا العلامات على جسمك.. قم بفحص الدورة الدموية – اليوم السابع
يعد ضعف الدورة الدموية مشكلة شائعة ليست فقط مزعجة، بل يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتك العامة وإذا تركت دون علاج يمكن أن تؤدي …