ابتعدى عن 5 أنواع من الكربوهيدرات لو بتحاولى تخسى – اليوم السابع

تعتبر الكربوهيدرات الكاملة المعقدة مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة مصادر ممتازة للألياف والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، يمكن أن يساعدك تناول هذه الأنواع …