النوم هو الذى يمنح أجسامنا الراحة المناسبة التي يحتاجها قبل أن يبدأ في العمل، ويحتاج البشر إلى ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم …
أيهما أفضل لإنقاص وزنك.. 3 وجبات كبيرة فى اليوم أم عدة وجبات صغيرة؟ – اليوم السابع
عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن من الضروري معرفة عدد المرات التي نتناول فيها الطعام وحجم كل وجبة، وفي الغالب، يقسم الناس نظامهم الغذائي اليومي …
اعرف أعراض الأنفلونزا عليك من اليوم الأول لـ اليوم العاشر – اليوم السابع
الأنفلونزا من الأمراض الشائعة ويصاب بها الكبار والصغار ولكن إهمال علاجها قد يسبب مضاعفات على الجسم، وحسب ما ذكره موقع insider بالنسبة لشخص بالغ يتمتع …
تجويع نفسك لفقدان الوزن قد لا يكون هو الأفضل.. احذر هذه الأشياء – اليوم السابع
تناول الطعام باعتدال وممارسة الرياضة بشكل كافٍ للحفاظ على صحة القلب من الممارسات الرائعة لتعزيز الصحة، قد يساعد اتباع خطة غذائية معقولة وممارسة التمارين الرياضية …