يمكن أن يؤدي الخروج في أول جري لمسافات طويلة في الشمس إلى تقلصات شديدة في الساق، غالبًا ما تحدث هذه التشنجات العضلية بسبب فقدان الإلكتروليتات، وخاصة البوتاسيوم، و هو أحد أفضل الموارد الطبيعية لمنع تقلصات العضلات ، يوجد هذا المعدن بشكل طبيعي في الفواكه والخضراوات، وهو يعمل على إبقاء عضلاتك قلبية وخالية من التقلصات، […]
ظهرت المقالة لو بتعانى من تشنج العضلات ..اعرف الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لعلاجه – اليوم السابع أولاً على بوابة الاخبار.
Leave a Reply